activitats ioga Practica de ioga suau August 24, 2021 by Adriana Budnik No Comments Et convido a fer una pràctica suau d’estiraments i respiració. Són uns 40 minuts que pots regalar-te abans que arribi setembre i poguem tornar a... Read More
activitats creixement personal meditació Meditació breu: són uns minuts que canvíen el món May 12, 2021 by Pepi Navarro No Comments Un cop al dia, seu en quietut, concentra’t en la teva respiració. Atura’t. Afluixa les tensions que guardes. Imagina una sortida de sol, una platja,... Read More
activitats creixement personal meditació Atura’t, respira: troba un moment de calma April 24, 2021 by Pepi Navarro No Comments Quan patim ansietat, normalment estem amoïnats per les coses que suposem poden pasar, a nosaltres o a la gent que estimem. Portar el pensament al... Read More