A Camins t’oferim sessions amb grups molt reduïts, de manera que les sessions són extra personalitzades i s’adapten a cada alumne tant física com psico-emocionalment.
Horaris curs 25-26
- Dimarts de 18:15 a 19:30
Com ja saps, el ioga ajuda a tenir un cos fort, flexible i sa i una ment en equilibri, mitjançant la pràctica de postures (asanes), exercicis de respiració (pranayama), meditació i relaxació… El ioga és un exercici i és molt més:
- enforteix, flexibilitza i augmenta la resistència corporal
- alleuja dolors físics, ja siguin crònics o passatgers
- corregeix hàbits posturals inadequats
- redueix l’estress
- aguditza l’escolta corporal
La pràctica de Ioga ens ofereix unes eines molt poderoses que es tradueixen en una millor qualitat de vida.
Aprendràs a escoltar el teu cos i a prendre distància de la teva ment, per a viure en harmonia aquí i ara.
Facilita: Sandra Florensa, professora de hatha ioga amb més de 15 anys d’experiència
TAO KUNDALINI
- Dimarts de 9:15 a 10:30
- Dijous de 18:15 a 19:30
El ioga per mi és una manera d’alimentar el cos, més que una activitat. És un moment on comparteixes el silenci amb altres persones sentint-ho com a especial. Són uns moviments on pots mirar cap a dins i veure com et relaciones amb tu mateix, i saber que t’estàs demanant, que si tolerància, que si atenció, suavitat, força, amor, empatia… i veure, que amb el temps vas equilibrant aquest diàleg i sentint les millores en la teva relació amb la vida i amb el teu dia a dia
Francisco Antolín
A mi el ioga em serveix per identificar què és el que em produeix angoixa i mal estar. I quan ho sé em calma i fa que els dolors físics que tinc marxin. Em calma i m’aporta consciència física i mental. Quan estic uns dies sense fer ioga em començo a trobar malament.
Gisela
A mí el yoga me da calma y energía a la vez.
Silvia García
Per mi la pràctica del ioga, és el meu moment per treballar el cos i la ment. Sobretot conèixer el meu cos i tenir el relax mental de desconnexió. És una pràctica que trobes a faltar si la deixes.
Rosa