Hatha Ioga

A Camins t’oferim sessions amb grups molt reduïts, de manera que les sessions són extra personalitzades i s’adapten a cada alumne tant física com psico-emocionalment.

Com ja saps, el ioga ajuda a tenir un cos fort, flexible i sa i una ment en equilibri, mitjançant la pràctica de postures (asanes), exercicis de respiració (pranayama), meditació i relaxació… El ioga és un exercici i és molt més:

  • enforteix, flexibilitza i augmenta la resistència corporal
  • alleuja dolors físics, ja siguin crònics o passatgers
  • corregeix hàbits posturals inadequats
  • redueix l’estress
  • aguditza l’escolta corporal

La pràctica de Ioga ens ofereix unes eines molt poderoses que es tradueixen en una millor qualitat de vida.

Aprendràs a escoltar el teu cos i a prendre distància de la teva ment,  per a viure en harmonia aquí i ara.

Que diuen els nostres alumnes?

El ioga per mi és una manera d’alimentar el cos, més que una activitat. És un moment on comparteixes el silenci amb altres persones sentint-ho com a especial. Són uns moviments on pots mirar cap a dins i veure com et relaciones amb tu mateix, i saber que t’estàs demanant, que si tolerància, que si atenció, suavitat, força, amor, empatia… i veure, que amb el temps vas equilibrant aquest diàleg i sentint les millores en la teva relació amb la vida i amb el teu dia a dia.- Francisco Antolin

A mi el ioga em serveix per identificar què és el que em produeix angoixa i mal estar. I quan ho sé em calma i fa que els dolors físics que tinc marxin. Em calma i m’aporta consciència física i mental. Quan estic uns dies sense fer ioga em començo a trobar malament. – Gisela

A mí el yoga me da calma y energía a la vez – Silvia García

Per mi la pràctica del ioga, és el meu moment per treballar el cos i la ment. Sobretot conèixer el meu cos i tenir el relax mental de desconnexió. És una pràctica que trobes a faltar si la deixes. – Rosa

ioga per a adults; ioga en família; ioga restauratiu

durada de la sessió: 1hora 15 min.

preu: 35€/mes

Ioga restauratiu

Les sessions de ioga a Camins sempre són especialment adaptades a cada alumne, per això sempre fem els grups molt reduïts. Tot i això, la sessió de ioga restauratiu és un espai per trobar persones que, com tu, necessiten moure’s amb especial cura, per edat, per alguna lesió o malaltia, per fisiologia…

Vine a compartir amb les teves companyes! Dijous a les 10:30h.

Ioga per a adults

Si tens curiositat, pots saber més sobre la nostra pràctica als nostres articles sobre el ioga

Ioga en familia

Una activitat que encanta a nens de 0 a 99 anys. Per a mares, pares, tiets/es, àvis/es que volen aprendre aquesta fascinant disciplina, compartint i divertint-se amb els més petits de la casa.

Una manera divertida d’introduir-vos al món del ioga i gaudir dels seus beneficis alhora que reforcem els nostres vincles.

Amb el ioga no en tens prou? Aquí pots consultar totes les nostres activitats setmanals!