La Biodansa, la dansa de la vida, és un sistema d’autodesenvolupament que utilitza la música, el moviment (a través de la dansa) i la trobada grupal perquè puguis aprofundir en el teu autoconeixement.
No cal “saber ballar”… es tracta de permetre’t expressar a través del teu cos, amb els teus moviments propis i autèntics. També pots compartir les sessions de biodansa en familia!
La participació regular en les sessions ens pot aportar beneficis en l’àmbit corporal, orgànic i existencial:
- Potència la integració del moviment i millora de l’harmonia corporal.
- Augmenta i reforça el nostre sistema immunitari.
- Prevé i redueix l’estrès.
- Aporta alegria, autoestima, confiança
- Allibera les emocions a través del moviment,
- Promou l’autogestió emocional i la intel·ligència afectiva.
- Millora la comunicació i les relacions interpersonals promovent vincles més profunds.
Biodansa ve a recordar-nos què és l’essencial en les nostres vides, la importància de cuidar-nos, oferir-nos un espai en el qual poder explorar, confiar, caminar cap al nostre interior, generant benestar i plenitud.
Imparteix: Raquel Mateos
Para mí las sesiones de Biodanza junto a Raquel son una experiencia para ser y estar a la escucha de mis sensaciones y emociones. Cada sesión es un espacio para redescubrirme, expresarme, quererme y respetarme tal cual soy.
Ceci
Soy fisioterapeuta y practicante de biodanza desde hace 3 meses, acompañada por Raquel. La biodanza ha supuesto para mí un cambio en mi vida, en cuanto a mi relación con los demás y mi relación con la vida. Para mí ha significado poder aterrizar mis sensaciones y sentimientos a la vida misma, dejar que se expresen en mí, que fluyan, saliendo de la teoría de las palabras. Salir del juicio y de los prejuicios y expresarlos en el movimiento y en el feedback con los compañeros. Experimentar la alegría, el bienestar, la satisfacción en cada sesión. Experiencia de fluir con la vida!! Completamente recomendable! La biodanza es el oxígeno de mi vida!!! Gracias infinitas Raquel!!!
Mercè
Després de 25 ballant i deixar-ho per estancament i molts anys sense disfrutar-ho, m’heu fet tornar a fruir amb la dança, a gaudir amb el què puc fer amb el cos, a conectar amb l’alegria i aflorar els sentiments que m’aportava fer-ho.
Sentir, ballar, deixar-se anar, fer brotar un bullir d’emocions i conectar-les amb el moviment, fan sentir viu i agraït amb la vida. Tot això, que no és poc! Sou un gran grup.
Roger Travesset Mititieri
Biodansa en familia
Un espai de comunicació afectiva en família (sigui quina sigui la teva diversitat familiar)
per a aprendre i explorar juntes potenciant la nostra creativitat, integrant les nostres vivències
i augmentant la nostra capacitat d’expressió emocional i corporal en un ambient enriquit
mitjançant el joc, el moviment i la música.
L’activitat està centrada en els/les infants de 4 a 10 anys.
- Promourem un espai d’escolta on afavorir la gestió dels emocions
- Fomentarem el vincles afectius saludables
- Donarem espai al creativitat i la diversió a través del moviment corporal creatiu.
El fil conductor a cada trobada será una historia curta sobre la protecció del medi ambient, la
sostenibilitat i el canvi climàtic posant imaginació i de manera adequada per a la seva edat. Els
adults acompanyaran les propostes i juntes posarem atenció a la importància de les coses que
fem i la com amb petites accions podem canviar moltes coses per a millor.
I tu, vols ser guardià/ guardiana del planeta?
Uneix-te a aquest espai de trobada per compartir un temps i enriquidor. Consulta preus aquí.