Moviment conscient i dansa expressiva
Et convidem a unir-te al nostre grup de dansa terapèutica, que està en marxa des de setembre de 2022.
Un espai adreçat a persones que volen explorar el moviment com a forma d’expressió, autocura i autoconeixement.
Una proposta amb recorregut
Sóc Raquel Mateos López i després d’anys de formació i experiència, he anomenat el meu projecte de dansa terapèutica: Moviment Instintiu. Es tracta d’una proposta vivencial en grup que combina Biodanza SRT, dansa-teatre, meditació en moviment i enfocaments expressius de la psicoteràpia reichiana.
Al nostre Cercle de Pràctiques
Aquí, la saviesa del teu cos ocupa el centre.
Cada sessió inclou música i propostes de moviment que estimulen la teva expressió emocional de manera segura i respectuosa.
Aquesta activitat t’ajuda a alleugerir tensions, reconèixer patrons personals i descobrir nous moviments que enriquiran la teva experiència corporal i emocional.
El nostre objectiu no és corregir, sinó crear un ambient que permeti desenvolupar les teves capacitats humanes: vitalitat, creativitat, afectivitat, gaudi i presència.
Desenvolupament d’una sessió
Iniciem cada sessió amb un centrament mitjançant la respiració.
Després revisem les vivències de l’anterior.
La seqüència de moviment inclou tant propostes individuals com compartides, respectant el ritme de cada participant.
Fomentem l’escolta activa i construïm vincles sans, creant així un espai de confiança i cura que permet una profunda assimilació de les experiències.
La continuïtat és clau; el moviment necessita temps, atenció i trobades regulars per integrar-se realment.
Des del 2021 facilito sessions en contextos de salut mental, gerontologia, infància i família, entorns organitzatius i espais terapèutics, tant individuals com grupals, cosa que m’ha permès desenvolupar una gran capacitat d’adaptació a les dinàmiques emergents del grup.
Beneficis de la pràctica continuada
Els efectes de la pràctica es desenvolupen de manera progressiva i profunda:
- Nivell físic i orgànic: Alleuja tensions, harmonitza el sistema nerviós i augmenta la vitalitat.
- Nivell emocional i psicològic: facilita l’expressió emocional, redueix l’estrès i enforteix la confiança.
- Nivell relacional: afavoreix vincles autèntics i l’empatia.
- Nivell existencial: nodreix la coherència interna i el sentit de plenitud.
Informació pràctica
Dilluns alterns de 19 h a 21 h
Camins Teràpies, Igualada
Aportació: 40 € mensuals
Vull sumar-me al cercle
Accedeix al formulari d’inscripció del Cercle de Pràctiques
Cada moviment és una manera de tornar a tu.
Deixa que el cos et mostri el camí
@raquel.mateos.lopez