6 i 13 de març – Saps què et roba la Son?

Amb una comprensió adequada pots millorar aquesta situació i revertir-la.

Un taller dissenyat per a brindar-te recursos específics que t’ajudaran a gestionar l’insomni per gaudir d’un descans reparador.

Basat en tècniques provades científicament.

Aprendràs tècniques diürnes i nocturnes que, aplicades conjuntament, redueixen l’estrès quotidià i faciliten el son natural i regenerador que mereixes.

Utilitzarem gestos hipnogènics, relaxacions i estratègies del Mindfulness, per relaxar cos i ment.

Pots consultar informació més detallada aquí.

 Curs intensiu de 2 dies. 6 hores de curs.

Tarda 6 i 13 de març de 16:30h a 19:30h

Preu: 45€ la sessió