En què consisteix?
El pilates és una disciplina de treball físic que treballa la coordinació entre cos i ment. Es tracta d’una sèrie d’exercicis que requereixen concentració, atenció i coordinació amb la respiració, i on es treballa la musculatura de manera global, a tot el cos.
Permet millorar la flexibilitat, la coordinació, tonificar, augmentar la resistència física i mental. A més, alleuja dolors musculars i articulars tant en patologia d’esquena com a les extremitats.
