Pilates

Aviat tindrem sessions setmanals de Pilates a Camins!

Els horaris proposats són

dimecres 15:15 a 16:15 h. i divendres 9-10 h.

Digue’ns quin horari et va millor i et mantindrem informada de l’inici de l’activitat!

En què consisteix?

El pilates és una disciplina de treball físic que treballa la coordinació entre cos i ment. Es tracta d’una sèrie d’exercicis que requereixen concentració, atenció i coordinació amb la respiració, i on es treballa la musculatura de manera global, a tot el cos.

Permet millorar la flexibilitat, la coordinació, tonificar, augmentar la resistència física i mental. A més, alleuja dolors musculars i articulars tant en patologia d’esquena com a les extremitats.


exercising keeps oneself healthy