Hatha Ioga

El Ioga ajuda a tenir un cos fort, flexible i sa; i una ment en equilibri. Mitjançant la pràctica de postures (asanes), exercicis de respiració (pranayama), meditació i relaxació.La pràctica de Ioga ens ofereix unes eines molt poderoses que es tradueixen en una millor qualitat de vida.

A Camins t’oferim sessions amb grups reduïts, de forma que les classes s’adapten al teu nivell.

Com ja saps, el ioga ajuda a tenir un cos fort, flexible i sa i una ment en equilibri, mitjançant la pràctica de postures (asanes), exercicis de respiració (pranayama), meditació i relaxació…El ioga és un exercici i és molt més:

  • enforteix, flexibilitza i augmenta la resistència corporal
  • alleuja dolors físics, ja siguin crònics o passatgers
  • corregeix hàbits posturals inadequats

La pràctica de Ioga ens ofereix unes eines molt poderoses que es tradueixen en una millor qualitat de vida.

Aprendràs a escoltar el teu cos i a prendre distància de la teva ment,  per a viure en harmonia aquí i ara.

Ioga restauratiu

Una sessió suau de Ioga, especialment pensada per cuidar-te.

Vine a compartir amb les teves companyes de +55! Dijous a les 10:30h.

Ioga per a adults

Si tens curiositat, pots saber més sobre la nostra pràctica als nostres articles sobre el ioga

Ioga en familia

Una activitat que encanta a nens de 0 a 99 anys. Per a mares, pares, tiets/es, àvis/es que volen aprendre aquesta fascinant disciplina, compartint i divertint-se amb els més petits de la casa.

Una manera divertida d’introduir-vos al món del ioga i gaudir dels seus beneficis alhora que reforcem els nostres vincles.